Z jakich powodów chorujemy?

Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dba się o własne zdrowie, jeśli po prostu we własnym DNA mamy tak jakby zapisane problemy z sercem czy ponadstandardowe ryzyko raka. Jednakowoż naturalnie wiele zależy od stylu naszego życia. Zatem często ludzie chorują, bo po prostu nieumiejętnie żyją. Bardzo dobrze to widać, gdy spoglądniemy na USA. W tym jakże wielkim państwie są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale odnajdą się również takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je dużo mniejsza liczba osób zmagających się z nadwagą.
- Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym razie nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, lecz ogólnie nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
- Więcej ruchu! W takim razie dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, tenis ziemny czy jogging? Świetna wiadomość dla pragnących trochę więcej jeść: gdy człowiek regularnie mocno się poci, może trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.
źródło: www.tvn-cnbc-biznes.com.pl, topjobs.com.pl, http://colmet.com.pl.

Ciekawe wpisy tematyczne:

Categories: Zdrowie

Comments are closed.

rejsy morskie

Jeżeli ktoś jest marzycielskim człowiekiem i chce w życiu zrobić ...